Im Juni 2026 hat es in Deutschland und mehreren anderen Ländern so früh im Jahr noch nie so lange so heiß gewesen wie jetzt – und das hat Folgen für deinen Körper.
Gerade im Sommer hören viele Leute: "Trink genug!" Aber warum ist das eigentlich so wichtig? Unsere Körpertemperatur liegt normalerweise bei etwa 37 Grad. Wenn es draußen heiß ist, muss dein Körper arbeiten, damit du nicht überhitzt. Ab etwa 23 Grad Außentemperatur beginnt der Körper mit Ausgleichsmechanismen, erklärt die Ärztin Claudia Traidl-Hoffmann. Heißt: Dein Herz schlägt schneller, du schwitzt, und dein Kreislauf läuft auf Hochtouren. Wenn die Temperatur nachts nicht unter 20 Grad fällt, kann sich dein Körper nicht richtig erholen. Mediziner sprechen dann von Dekompensation – der Körper schafft es nicht mehr, Fehlfunktionen auszugleichen. Das Risiko für Kreislaufprobleme, Schlaganfälle oder schlimmere Folgen steigt. Besonders aufpassen sollten Kleinkinder, Schwangere, ältere Menschen und Leute, die draußen schwer arbeiten müssen.