Die Psychotherapeutin Silke Adam erklärt, warum Burnout nicht nur an zu viel Arbeit liegt – und wie ihre Praxis in Niederösterreich Betroffene unterstützt.
Stell dir vor, du fühlst dich ständig müde, kannst dich kaum erholen und Pausen bringen einfach nichts – das kann ein Zeichen für Burnout sein. Die Psychotherapeutin Silke Adam, MSc, betreibt in Niederösterreich die Praxis Sehnsuchtsraum. Sie sagt: „Burnout betrifft längst nicht mehr nur einzelne Berufsgruppen. Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen prägen viele Lebensbereiche."
Viele denken bei Burnout zuerst an Stress im Job. Adam sieht das etwas anders. Für sie entsteht Erschöpfung „im Zusammenspiel von gesellschaftlichen Anforderungen und individuellen Prägungen". Heißt: Nicht nur das Außen zählt, sondern auch, wie wir mit uns selbst umgehen, welche Erwartungen wir an uns haben und wie wir gelernt haben, damit umzugehen.