72.000 Jugendliche drei Wochen ohne Smartphone – das passierte mit ihnen

Das Wohlbefinden stieg um 18 Prozent. Sogar die Jugendlichen, die nur über ihr Verhalten nachgedacht haben – die Kontrollgruppe –, fühlten sich danach besser. Nachdenken allein hilft also schon.

Viele Schüler würden sogar ein Social-Media-Verbot unterstützen: Zwei Drittel sind dafür, oft bis zum Alter von 12 oder 14 Jahren. Die österreichische Regierung arbeitet bereits an so einem Gesetz.

Ein Lehrer hat das Experiment gestartet: Fabian Scheck vom Konrad-Lorenz-Gymnasium. Er sagt, die ersten drei bis sieben Tage sind am schwersten, weil die Routine wegbricht – fast wie bei einer Sucht. Aber jüngere Kinder tun sich leichter als ältere.

Schuldirektor Markus Michelitsch vom GRG23 in Wien will seine Schule sogar komplett handyfrei machen. Er selbst hat in der Zeit nur ein Tastenhandy benutzt. Sein Satz zur Wiederholung: „Zwei Monate später ist man wieder zurück im alten Medien-Verhalten.“

Warum ist das für dich wichtig?

Weil es zeigt, wie sehr dein Smartphone dich schlauchen kann – und dass du mit kleinen Pausen sofort etwas für deine Laune und deinen Schlaf tun kannst.