Lange zocken ist nicht automatisch schlecht – so sehen es…

Eine große Studie aus Niederösterreich zeigt: Nicht die Stunden vorm Bildschirm entscheiden, sondern ob du dein Gaming noch im Griff hast. Die Karl Landsteiner Privatuniversität Krems hat über 3.800 Jugendliche zwischen 12 und 16 Jahren befragt. Im Durchschnitt spielten sie rund 90 Minuten pro Tag. Rund 500 von ihnen zockten sogar drei bis über sechs Stunden täglich. Auf den ersten Blick klingt das viel – die Studie sagt aber: Allein die Zeit ist nicht das Problem. Wichtig war den Forscherinnen und Forschern die Unterscheidung: intensive Spielzeit ist nicht dasselbe wie ein problematisches Spielverhalten. Problematisch wird es laut Studie, wenn du das Spielen nicht mehr stoppen kannst, obwohl du eigentlich willst, oder wenn du es vor anderen geheim hältst. Auch ein sehr starkes Verlangen zu spielen kann ein Warnzeichen sein. Wenn jemand diese Anzeichen zeigte, schnitten die Jugendlichen in Tests zu logischem Denken, Sprache, Mathematik, räumlichem Denken und Langzeitgedächtnis schlechter ab. Bei Shootern und Actionspielen wie Fortnite, Roblox oder Brawl Stars war der Zusammenhang mit solchen Warnzeichen am stärksten. Bei allen, die lange, aber kontrolliert spielten, sah es aber anders aus: Hier gab es kleine, positive Zusammenhänge mit einzelnen Denkfähigkeiten. Besonders Strategie- und Rollenspiele gingen mit etwas besseren logischen und sprachlichen Fähigkeiten einher. Die Forscher betonen aber: Das heißt nicht, dass Spiele schlauer machen – nur dass stundenlanges Zocken allein noch kein Grund zur Panik ist. Wer hilft? Die Studie selbst liefert Hinweise, worauf du und deine Eltern achten könnt. Klare Warnzeichen sind Kontrollverlust, Weiterspielen trotz negativer Folgen und das Verbergen des eigenen Spielverhaltens. Wenn du merkst, dass du solche Anzeichen bei dir oder Freundinnen und Freunden erkennst, ist es sinnvoll, mit einer Vertrauensperson, einer Schulberatung oder einer Suchtberatung zu sprechen. Studienleiter David Willinger sagte, intensive Spielerinnen und Spieler verhielten sich ganz anders als Menschen, die trotz negativer Folgen nicht mehr aufhören können – genau dieser Unterschied müsse mehr beachtet werden. Was kannst du tun? Schau ehrlich auf dein eigenes Spielverhalten: Schaltest du freiwillig ab, oder fällt es dir schwer, den Controller oder das Handy wegzulegen? Misch deine Spiele bewusst, achte auf Pausen, Schlaf und andere Hobbys. Wenn du merkst, dass du Dinge verschiebst oder verheimlichst, ist das ein Grund, mit jemandem darüber zu reden – nicht, weil Gamen schlecht ist, sondern damit du weiterhin selbst entscheidest, wann du spielst. ## Warum ist das für dich wichtig? Wenn du selbst viel spielst oder Freunde hast, die viel gamen, hilft dir die Studie zu verstehen, welche Muster harmlos sind – und welche Zeichen auf ein echtes Problem hinweisen.

Lange zocken ist nicht automatisch schlecht – so sehen es Forscher

Warum ist das für dich wichtig?